睡覺(jué)在太軟的沙發(fā)上，都會(huì)出現(xiàn)上述問(wèn)題，睡得越久，姿勢(shì)越多，對(duì)身體的傷害就越大。長(zhǎng)期過(guò)度勞累的脊椎整體肌肉，韌帶松弛，會(huì)破壞脊椎原有的穩(wěn)定性和平衡狀態(tài)。人的身體長(zhǎng)期處于不平衡狀態(tài)，各種不適會(huì)接踵而至，如腰背酸痛、頸酸脹、疼痛、頭暈等表現(xiàn)。

　　如果人長(zhǎng)時(shí)間睡在太軟的沙發(fā)上，在重力作用下，很容易形成中間低、四周高的凹形**，使整個(gè)腰椎保持非受力平衡，此時(shí)位于凹形**(即**小位置)的維持脊柱穩(wěn)定的肌肉和韌帶，處于過(guò)度緊張狀態(tài)，而相對(duì)高位的肌肉韌帶則處于較松弛狀態(tài)。